שני מתכונים למשקאות חמים עד 150 קלוריות

שני מתכונים למשקאות חמים עד 150 קלוריות

 

*אפשר לשלב בכל דיאטה במקום ארוחת ביניים או כקינוח בסופי השבוע
אם חשבתם שבלתי אפשרי להתפנק ולשמור על הגזרה, בלתי אפשרי ליהנות מתפריט דיאטה ובמקביל להמשיך תהליך הרזיה, טעיתם! צריך רק לבחור מתכונים טובים וטעימים ואיתם להתחיל בניית תפריט תזונה בריאה.
המתכונים הבאים מעולים במיוחד בחורף, כאשר מזג האוויר הקר גורם לחלקינו להתנחם בקינוחים, נשנושים או פשוט לאכול קצת יותר מבדרך כלל.

משקה אגסים לוהט:

רכיבים:
שני אגסים
שליש כוס מים
קינמון- לפי הטעם
הוראות הכנה:
1. מקלפים וחותכים את האגסים
2. טוחנים עם המים בבלנדר
3. מוסיפים מעט קינמון
4. מרתיחים על הגז 2-3 דקות
שותים ומתפנקים!

קפה פינוק:

רכיבים:
קפה נמס
שליש כוס חלב 1%
2 קוביות שוקולד מריר
4 יחידות מרשמלו
הוראות הכנה:
1. מכינים נס קפה ומוסיפים לו חלב חם
2. זורקים א קוביות השוקולד לנס ומערבבים
3. מוסיפים מעל את המרשמלו
שותים ונהנים!

, שני מתכונים למשקאות חמים עד 150 קלוריות

מתכונים